Mitt-i-veckan-dag.....och jobba som vanligt....Spinning först och sedan Xtravaganza.

I morgon är min favoritdag....torsdag...med solning och massage....läääängtar!

Nu tar vi tag i dagen och går ut och andas höstluft innan jobbet väntar!

TJOHO!

God Energi: 1½ dl mild vaniljyoghurt/hallon/pumpafrön/Surdegsbröd/skinka,Tonfisksallad,Smoothie med blåbär x 2,Köttfärslimpa/Rotsaker i ugnen/sallad, Kaffe/Kokt ägg
Rörelseglädje: Spinning 45 min
Mental näring: Tända ljus och Spikmatta
Mental träning: Spår 1 på trappan med en Smoothie i handen